許多人喜歡天天來一杯手搖飲，儘管只喝茶，但是若是加了奶，或者其他配料，熱量就不容小覷。美女營養師高敏敏20日在臉書上發文列出了「可不可熟成紅茶」的熱量排行榜，其中以「白玉歐蕾」大杯的443大卡奪下冠軍，並建議，若是將糖分控制在1-3分糖以下最好，為健康跟身材把關。
「營養師～手搖飲可不可以喝茶就好？」高敏敏表示，閱飲料店無數，奉勸多多系列真的可以跳過，一杯全糖大杯有19顆方糖，中杯也有15顆方糖。其中第一名為「白玉歐蕾」（鮮奶茶+白玉珍珠）大杯的443大卡，第二名為「胭脂多多」（胭脂紅茶+養樂多），含糖量有95克，特別被框出來，第三名則是「雪藏紅茶」（紅茶+冰淇淋），大杯有377大卡。
高敏敏指出，其實點無糖的，消消暑、過個癮，真的還不錯，負擔也少很多！但如果加了「白玉珍珠」要自己再加132大卡喔！「老話一句～建議大家都能控制糖份在1-3分糖以下，為健康跟身材把關」。
文章來源:三立新聞網
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