close
分享~分享~如何健康吃健康瘦的飲食觀念。
愈吃愈瘦的飲食習慣1.粗細搭配很重要
建議用糙米或其他雜糧類來代替部分精緻的主食，可以用1:1得比例來調配，能增加飽足感又不易胖。
愈吃愈瘦的飲食習慣2.烹調方面要控制油脂量
以清蒸、清燉、水煮為主，每人每日建議25克食用油，記得挑選植物油。
愈吃愈瘦的飲食習慣3.少油、少鹽、清淡飲食
料理多以瘦肉，或魚蝦海鮮為主，避免肥肉與動物油，並少用調味醬:蛋黃醬、芝麻醬等等高熱量的調味。
愈吃愈瘦的飲食習慣4.建議晚餐時間在下午6點前
最晚不要超過7點就該進食完畢，而且還要避免有吃宵夜的習慣。
錢雖不是萬能，但沒錢卻萬萬不能
這是妳我都明白的道理
要過怎樣的日子，由妳自己決定。
給程真姐一個機會認識妳!!!
歡迎妳來電詢問任何問題，有任何困難
程真姐願意與妳一起面對解決!!!
| 💕💕 心動酒店經紀程真姐 💕💕 |  |
|
| 諮詢專線 | 0970-707-784 | |
| LineID |
aa0970504 |
|
| 面試時間 | 早上11點到晚上9點 | |
| 地址 | 台北市民生東路一段42號11樓之五(雙連站一號出口) | |
| 網址 | http://www.heart-beat.com.tw/ | |
文章標籤
全站熱搜
留言列表
