在過去一周內，台灣本土確診數量短短幾天內就暴增超過900人，引起社會高度關注，中央流行疫情指揮中心更在19日宣布全國進入三級警戒。對比去年剛誕生的新冠肺炎與現今的各類肺炎變種病毒，病症大不相同。感染科專家提醒，不要只用症狀評估是否感染，有這三件事情就要趕快去篩檢！

新冠變種病毒病症大不相同，勿因症狀區分

或許是因為去年各國疫情嚴重時讓不少民眾印象深刻，許多人對感染新冠肺炎的症狀還停留在嗅覺、味覺喪失、發燒等印象。不過，隨著病毒逐漸演變，現在輕症、乃至無症狀的感染者也不少。

馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧指出，事實上新冠病毒確診的輕症症狀與其他的病毒感染沒有鑑別性。得到流感病毒或是腺病毒，也可能出現類似症狀，因此難以單從症狀區分。

變種病毒傳染力增強！這3種情況即使無症狀也要主動篩檢

此外，變種病毒的出現也使病毒傳播更為嚴重。和去年舊的病毒相比，中國醫學大學附設醫院兒童感染科主任黃高彬表示，英國變種病毒的傳染力增強50％～70％。

而針對印度變種病毒來說，黃高彬表示，雖然印度變種病毒雖然尚沒有數據，但恐怕高出更多。

因此，無症狀患者仍有傳染他人的可能，也不應將無症狀當成是否染病的評估重點。黃高彬提醒，如果曾有以下三個狀況，應主動前往篩檢：
1.曾經到過確診者去過的地方，且停留超過15分鐘
2.曾經和確診者有1.5公尺以內的接觸
3.曾和確診者在同一空間，且沒有戴口罩

文章來源:早安健康

錢雖不是萬能，但沒錢卻萬萬不能
這是妳我都明白的道理
要過怎樣的日子，由妳自己決定。

疫情爆發初期，很多人為了宅在家最常囤積的物資就是泡麵了！但是整天沒運動又吃泡麵真的太容易胖，美女營養師高敏敏最近就整理出市面上熱量和鈉含量都超高的「最肥泡麵TOP5」，提醒大家千萬別吃多，因為一碗就會讓你澱粉量還有油脂量通通爆表啊！

營養師公開泡麵熱量表 吃一碗就爆表

泡麵是很多人疫情之下懶得煮飯、不能出門時期的必備好物，快速又方便，而且身在台灣還有超多種不同口味的泡麵可以選擇，只是大家知道一碗泡麵的鈉含量還有熱量到底有多少嗎？就讓營養師高敏敏來告訴大家！

營養師傳授 泡麵吃不胖四大技巧

高敏敏提到，許多泡麵雖然熱量高，但並不是完全不能吃，把握好以下四點，一樣可以吃得健康無負擔！

1.擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點 降低鈉量

2.擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半就好

3.常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力…

4.湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費

持續炎熱的高溫，讓今年的夏天好像提早來到，開冷氣降溫雖然是最快的方式，不過有些人會認為入夜後的溫度比白天低上一些，如果屋內夠通風，不開冷氣似乎還可以忍受、也能省省電費，甚至有些人的房間還沒有空調…想在夏季來臨前，先佈置好安心舒適的環境？這次就來分享將房間改造成夏日規格的6個方法。

1. 換上夏季材質與清涼的顏色
想讓夏天清爽舒適，首先就要將床組更換成適合炎熱天氣的材質，包括選擇質地平滑透氣的精梳棉、天絲、亞麻或能夠降溫的涼感床組，或是鋪上草蓆、竹蓆等涼感寢具，並將薄被換成更容易清洗也更輕便的大型浴巾，房間內的佈置換上明亮的白色或清新的綠色、藍色等冷色系都能帶來清爽降溫的立即感受。

2. 調整床鋪的位置
如果室外的噪音不會太大，不妨將床移動到窗邊附近的位置，避免床頭靠窗、頭部直接吹風，引入戶外的空氣讓房間保持通風，讓夏夜的睡眠能夠更加舒適。

3. 便於移動的棧板架
可以輕鬆調整高度，製造穿透性且通風透氣的棧板架，讓簡約的生活味道也可以很自然，在視線中能夠巧妙隱藏收納物品，不同擺放的層次還可以創造出更多的儲物空間，容易移動的特性也方便清潔地板的每個角落。

4. 更換燈光的顏色
將象徵陽光般溫暖、溫馨的黃色光源，部分換上較為明亮清晰的白光，在視覺上就會減少炙熱感並有降溫的感覺。

5. 收納用品的材質
將收納工具換成質樸清新的藤編或竹編材質，能為空間帶來意想不到的消暑效果，材質輕巧方便拿取，作為收納或小物存放都很方便。

6. 綠色植栽
臥室內找個角落擺上方便照顧的綠色植物，看著隨風擺動、搖曳的葉子，讓炎熱的夏日也能消暑不少，更能帶來舒適安定的好心情。

想必不管你幾歲，人生都不可能擺脫洋芋片，追劇、無聊或心情不好時，狂嗑猛嗑準沒錯！問題來了，你是用什麼方式，將洋芋片放進嘴裡的？如果是用手的話，嗯...你是不是有點年紀了呢？

原來，日本的電視節目「羽鳥慎一モーニングショー」，在先前播出的內容中，討論起「洋芋片的吃法」。該劇組訪問了1500多位、年齡皆在20至60歲之間的民眾，經過一段時間的統整後，得到了以下結論。

數據顯示，這些受訪者當中，約18%的人會用筷子夾洋芋片，其中60歲以上的人只有7.3％、30歲左右的有25.7％，而20歲左右的年輕群族，竟高達28％的比例！不過，研究也提到，年輕人吃洋芋片時，之所以會喜歡用筷子，其實是擔心，玩手機或打電動時，油膩膩的雙手會弄髒3C產品。

文章來源: styletc 文章

錢雖不是萬能，但沒錢卻萬萬不能
這是妳我都明白的道理
要過怎樣的日子，由妳自己決定。

為犒賞自己，我們偶爾會去牛排館大吃一頓；當然，每家牛排館做法不同，有些人特別喜歡傳統的牛排大餐，炙熱的鐵盤上，放著淋上黑胡椒醬(或蘑菇醬)的牛排以及半生不熟的煎蛋、馬鈴薯、麵條等，再配一碗濃稠的玉米濃湯，真是棒極了！

當然，每種傳統美食都有它的吃法；大家都知道西餐的規矩多，而牛排這種講究儀式感的美食，自然有它的吃法。我們常可看到，吃牛排的時候，鐵盤上除了牛排，還會放一個煎蛋，而且還是半生不熟的那種；但這雞蛋怎麼吃，其實很多人並不懂，不少人會選擇直接吃掉。

專寫餐飲美食的《食客老饕》專欄特別分享，這煎蛋之所以半生不熟，當然不是烹飪問題，而是故意這樣的。這裡煎蛋的雞蛋液就是讓你用來沾著牛排吃的，這樣會讓牛排口感得到非常大的滿足，等這煎蛋如果完全熟了，再將雞蛋放在牛排上，然後用刀切開雞蛋連著牛排一起吃掉，又會發現一個美味的新世界。

雖然說直接吃掉煎蛋也很過癊！但這樣的吃法，似乎有點對不起美味的牛排，而且少了一點儀式感；下次大家再吃牛排時，看到半生不熟的煎蛋，不妨試試看老饕建議的吃法，保證有不一樣的感受！

文章來源:三立新聞網

錢雖不是萬能，但沒錢卻萬萬不能
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要過怎樣的日子，由妳自己決定。

蟹足腫體質大禁忌　割雙眼皮、做雷射恐留嚴重疤痕

長痘痘留下凹疤或是色素疤，可能還是小事，但若有蟹足腫體質的病患，長痘痘恐怕就不是一件簡單的事情！台北一名四十多歲的男性，因有蟹足腫體質，青少年時期胸口又長滿青春痘，當時不懂保養的他，放著青春痘狂妄亂長，導致他的胸口留下一塊一塊紅腫難看的蟹足腫，而近幾年來，蟹足腫的範圍更逐漸擴大，還有疼痛搔癢的症狀，讓他苦不堪言。

只要有傷口　都可能變成蟹足腫

蟹足腫體質，只要撞傷、長痘、開刀，都容易留下嚴重的紅腫疤痕！書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，蟹足腫是指疤痕不正常的增生，呈現暗紅色凸起的狀態，暗紅色凸起的範圍，有可能會向外擴張増生，有時會感到刺痛、癢。好發於肩膀、背部、胸前、手臂等處，大多因為體質或遺傳的因素造成。

蟹足腫病患　多種醫美療程都是禁忌

他進一步說明，蟹足腫的盛行率，約落在1～2％之間，病患大約在青少年時期發現自己有蟹足腫體質，整體而言，病患若有手術傷口、穿耳洞等，有些人甚至蚊蟲咬傷、長痘痘都有可能出現蟹足腫。

值得注意的是，蟹足腫體質的病患，皆不適合做創傷型的醫美治療，像是割雙眼皮、飛梭雷射、侵入性醫美療程，曾興隆醫師指出，曾有蟹足腫的病患跑去割雙眼皮，未告知醫師有蟹足腫體質，結果愛美不成，兩眼皮卻留下嚴重蟹足腫。

而在治療方面，曾興隆醫師解釋，目前最常見的是類固醇注射，以針頭將類固醇注入蟹足腫內，約2～4周注射一次，注射次數依個人狀況有所不同。除了注射類固醇外，冷凍治療、貼矽膠片、染料雷射、脈衝光等，都是治療的選擇之一。

曾興隆提醒，雖然蟹足腫不會致命，但痛、癢常造成困擾，此外，外觀的影響卻可能使人失去自信，有蟹足腫體質者，在接受手術或意外受傷後，要特別小心照顧傷口，避免感染，同時在醫師的指示下使用除疤藥物或用品，降低蟹足腫發生的機率；若發生蟹足腫應儘早就醫治療，以免疤痕擴大。

《優活》提醒／民眾若發現，身上曾經有過的傷口，癒合後會出現凸起紅腫的情況，就要適度懷疑自己是蟹足腫體質，應找醫師進行診斷，避免在不知情的情況下，跑去做侵入性以及創傷性醫美，恐怕會得不償失！

長痘痘留下凹疤或是色素疤，可能還是小事，但若有蟹足腫體質的病患，長痘痘恐怕就不是一件簡單的事情！台北一名四十多歲的男性，因有蟹足腫體質，青少年時期胸口又長滿青春痘，當時不懂保養的他，放著青春痘狂妄亂長，導致他的胸口留下一塊一塊紅腫難看的蟹足腫，而近幾年來，蟹足腫的範圍更逐漸擴大，還有疼痛搔癢的症狀，讓他苦不堪言。

追夢的一百種方式

酒店經紀程真姐覺得離鄉背井到一個語言、生活、環境，都陌生的國度追尋夢想，一切從零開始真的不簡單，要克服的東西太多了。或許是要有捨才會有得，放下現在所擁有的，才能得到一個全新的自己，每個人都有夢想，都想朝夢想前進過程或許辛苦，寂寞，沒人懂，還是勇敢朝著目標往前走，不管夢想是否到手，在追尋夢想的過程中也是得到很多經驗值，為自己加分。(下面這篇文章與妳分享作者： 鄭又嘉     曾任報社體育記者,現旅居美國。)

    去年因為採訪王建民，來到了一個叫德罕(Durham)的城市，這裡是光芒隊3A2的根據地，有一個當地記者跑來聊天，他問我，台灣還有那些有潛力的球員在小聯盟，我念了一遍給他聽。對台灣人的名字，他聽得一知半解，唯獨提到林哲瑄時，他向我猛點頭。
   「我記得LIN來這裡比賽時，有一次球打到中外野牆邊，他接殺以後，直接把球傳到本壘，球沒有落地。」老外記者想起這件事，還是由衷讚嘆，「那種臂力太令人難忘了。」
臂力沒有讓林哲瑄站穩大聯盟，但卻開啟了他另一扇窗：當投手。
    今年在亞歷桑納遊騎兵的春訓基地見到林哲瑄，強悍的臂力依舊，只是站在投手丘上的身影，卻怎麼都很難讓我聯結到過去中外野的那個雷射肩，林哲瑄選擇從零開始，跟自己熟悉十幾年的事物說再見，面對一個不知道會不會有結果的未來。
   採訪結束，他指著遊騎兵有六個完整球場的訓練場地，嘆了一口氣。
「你看看這裡，來過這種環境，只要還有機會，其實不會有人想要回去。」林哲瑄說，「回去自己的家鄉打球，講中文、吃台灣食物，一定很開心，但那不是我現在想要的。」

戒急用忍  當心膀胱炎找上身

你會因為工作而常憋尿嗎？小心泌尿道疾病上身！數據顯示，國人普遍對泌尿保健缺乏，憋尿或飲水過少的比例過高。到底憋尿會造成什麼疾病呢？(讓彰化基督教醫院泌尿科醫師陳俊吉告訴你。)        

腎臟有兩枚，位於腰部左右兩側後方，腎臟分泌尿液，經輸尿管送至膀胱儲存尿液，再由尿道將尿液排出體外，為什麼泌尿道感染？經常憋尿、開水喝的不夠、排尿量不足。

女性罹患泌尿道感染的機率又比男性高出許多，因為女性尿道比較短，細菌容易滋生，引起細菌感染，導致泌尿道發炎。

引起泌尿道發炎原因有二個：細菌感染以及組織病變。

1.細菌感染：細菌經由尿道、膀胱、泌尿道引起細菌感染。

2. 組織病變：經常因為憋尿引起腎臟、膀胱、尿道細菌感染，平常就要多喝水，有尿意時就要立即上廁所。女性尿道比較短較容易引起泌尿道感染發炎，發炎主要症狀為下腹部疼痛、尿道口疼痛、頻尿、尿急、排尿困難、排尿有疼痛灼熱感覺、排尿有異味、血尿。

韓國綜藝節目《2天1夜》曾在節目公開一個心理測驗，測試你的壓力來源，現場來賓都大呼超準，趕快一起來測測看。
某天你到森林中探險，無意間遇到在當地生活的部落族人並相處愉快，臨走時部落族長準備了一份禮物要送給你。請從以下6隻動物中，憑直覺選擇一隻動物，你會選擇哪隻動物？

A. 猴子

B. 綿羊

C. 牛

D. 馬

2021年，那些星座的女性收穫最大？星座專家Amanda近日在《命運好好玩》節目上，從太陽、上升星座分析，今年收穫最多的女人星座前三名，供大家參考！

第三名：金牛座

金牛女今年若想求桃花，夏至之後可以好好把握，妳會覺得人緣越來越好，因為變美了，身邊愛慕者紛紛出現；除了感情桃花，人緣桃花也很重要，今年要懂得愛自己，例如換個髮型，才可以讓桃花更旺，形成一種良性的循環。

第二名：巨蟹座

巨蟹女今年的工作運很好，特別是新的事業機會變多，好好把握會發現，新的工作可以為自己帶來很大的成就感，投入其中且收穫良多，如職位上受肯定，包括薪資、獲利等，都會讓妳非常滿意。

第一名：牡羊座

牡羊座遇到事情時反應並不快，不過一旦下定決心就會一股腦地做下去，所以今年牡羊女可以摸清楚自己到底要什麼，不要迷惘，先想清楚，沒了迷惘，心裡就會開心，這種良性循環，能讓妳照顧好心理到生理的健康。

文章來源:YAHOO新聞